女儿媚免费阅读全文:怎么才能使自己的小肚肚变小?那要怎么才能减掉那里的脂肪呢?

来源:百度文库 编辑:大学志愿大全 时间:2020/06/05 21:02:41

抽脂可以减掉它,不过有危险性
最好做仰卧起坐,但是要坚持,坚持下来就可以减
或者也可以做有氧健身操,这个我亲自实验过,我就是靠这个减的

我的经验是坚持转呼啦圈 有一定的局部减肥的效果 可以配合一些纤体瘦身膏局部按摩效果更好些

对于不喜欢做运动的MM来说 建议尝试一下牛奶豆腐汤(把豆腐放在牛奶中煮)沸腾后 加如自己喜欢的调味品即可食用 针对腹部的脂肪很有效喔~
再一种是红酒+奶酪 睡前30分钟喝一小杯红酒(50~100cc) 再配上1~2片奶酪 对腰腹和臀部的脂肪都很有效
贵在坚持喔~!