二泉吟高音质在线试听:热豆浆泡核桃吃科学吗?

来源:百度文库 编辑:大学志愿大全 时间:2020/06/04 05:52:04
我经常这样吃,发觉核桃被热豆浆泡过很脆很好吃。但不知道科不科学`~利于营养吸收吗?

没问题。核桃芝麻豆浆饮

材料:核桃仁30克,黑芝麻30克,牛乳200克,豆浆200克,蜂蜜适量。

做法:先将核桃仁、黑芝麻放入小石磨中,边倒边磨,磨好后与牛奶、豆浆一同倒入锅中煮,煮沸后加入蜂蜜适量,调匀,即成。

功效:补肝肾,润五脏,对面部黄褐斑有辅助疗效。核桃所含的多价不饱和脂肪酸、蛋白质、微量元素及维生素对皮肤十分有益。黑芝麻有补血、润肠、养血、养发等功效。牛奶能润肤。豆浆能使皮肤嫩滑。